{"id":82,"date":"2026-08-24T12:55:43","date_gmt":"2026-08-24T10:55:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport360besenello.it\/?page_id=82"},"modified":"2026-08-25T09:50:35","modified_gmt":"2026-08-25T07:50:35","slug":"aquagym","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.sport360besenello.it\/index.php\/corsi_out\/aquagym\/","title":{"rendered":"Aquagym"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-group is-layout-grid wp-container-core-group-is-layout-45fa7e1d wp-block-group-is-layout-grid\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"724\" height=\"483\" src=\"https:\/\/www.sport360besenello.it\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/aquagym-2026-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-152\" srcset=\"https:\/\/www.sport360besenello.it\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/aquagym-2026-1.jpg 724w, https:\/\/www.sport360besenello.it\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/aquagym-2026-1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 724px) 100vw, 724px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Descrizione:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il corso di <strong>Aquagym<\/strong> (o ginnastica in acqua) \u00e8 un&#8217;attivit\u00e0 aerobica svolta in piscina guidata da un istruttore a ritmo di musica. Combina esercizi a corpo libero o con l&#8217;ausilio di attrezzi galleggianti (come tubi, manubri in gommapiuma e cavigliere) per allenare tutto il corpo sfruttando la resistenza naturale dell&#8217;acqua.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Caratteristiche principali<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Basso impatto articolare:<\/strong> L&#8217;acqua sostiene il peso corporeo, riducendo lo sforzo su articolazioni, schiena e ginocchia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tonificazione completa:<\/strong> La resistenza dell&#8217;acqua richiede un impegno muscolare costante per ogni movimento, scolpendo gambe, addome, braccia e glutei.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aumento del consumo calorico:<\/strong> Favorisce il dimagrimento e stimola il metabolismo cardiocircolatorio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Effetto drenante:<\/strong> Il movimento dell&#8217;acqua crea un idromassaggio naturale che migliora la circolazione e contrasta la ritenzione idrica.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c8 una disciplina adatta a persone di tutte le et\u00e0 e livelli di allenamento, compresi principianti o chi necessita di una ginnastica dolce e riabilitativa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Orari:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Luned\u00ec Mercoled\u00ec Venerd\u00ec  dalle 19:15 alle 20:00<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Luogo:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Presso la <a href=\"https:\/\/www.sport360besenello.it\/index.php\/palestre\/#piscinaVM\">piscina della Cooperativa Sociale Villa Maria<\/a> <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Et\u00e0:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adulti<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Inizio corsi:<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le lezioni partiranno da luned\u00ec 28 settembre<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quota:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Carnet   5 ingressi:<\/strong>   70\u20ac + 10\u20ac quota associativa<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Carnet 10 ingressi:<\/strong> 120\u20ac + 10\u20ac quota associativa<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Carnet 20 ingressi:<\/strong> 220\u20ac + 10\u20ac quota associativa<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Carnet 40 ingressi:<\/strong> 400\u20ac + 10\u20ac quota associativa<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><strong>Per lo svolgimento delle attivit\u00e0 \u00e8 necessario un certificato in corso di validit\u00e0 che accerti <em><strong>l\u2019idoneit\u00e0 alla pratica di attivit\u00e0 sportiva non agon<\/strong><\/em><\/strong><\/em><strong><em>istica, il certificato pu\u00f2 essere rilasciato <\/em><\/strong><em><strong>dal medico o pediatra di base (o anche da un medico specializzato in medicina dello sport o da un medico della Federazione Medico Sportiva Italiana del CONI) che ne accerta l&#8217;idoneit\u00e0. L&#8217;obbligo \u00e8 per tutti al compimento dei 6 anni.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per le iscrizioni <a href=\"https:\/\/www.sport360besenello.it\/index.php\/iscrizioni\/\" data-type=\"page\" data-id=\"66\">cliccare qui<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descrizione: Il corso di Aquagym (o ginnastica in acqua) \u00e8 un&#8217;attivit\u00e0 aerobica svolta in piscina guidata da un istruttore a ritmo di musica. Combina esercizi a corpo libero o con l&#8217;ausilio di attrezzi galleggianti (come tubi, manubri in gommapiuma e cavigliere) per allenare tutto il corpo sfruttando la resistenza naturale dell&#8217;acqua. 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